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　　青少年在身体发育阶段，经常打篮球也可以长高，增强呼吸系统的功能，打篮球也能提高肺活量，同时也能提高血液与氧的能力。

　　日常健身的想法和习惯其实并不难形成，虽然我们工作太忙了，但是每天十分钟以上的时间还是可以挤出来的，无论是散步还是玩球类游戏，我们都是关心他们的健康。